Psicóloga Eliane Cristina Sedenho Pinha
CRP 06/75459
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Quando buscar psicoterapia?
Aprofunde-se em si mesma para resgatar o equilíbrio e viver com mais leveza.
Cansaço e Exaustão:
Mesmo após uma noite de sono, você acorda sem energia, como se o descanso nunca fosse suficiente. Essa sensação constante de cansaço afeta seu humor, sua produtividade e até mesmo sua disposição para cuidar de si e das pessoas ao seu redor.
Ansiedade e Pensamentos Acelerados:
Sua mente está sempre agitada, como se nunca houvesse uma pausa. Relaxar parece impossível, e você vive em alerta constante, atormentada por preocupações que não dão trégua e invadem até os momentos de descanso.
Culpa e Autocobrança:
A sensação de não ser suficiente está sempre presente. Você se pressiona a atender todas as expectativas e responsabilidades, mas nunca sente que está fazendo o bastante — o que traz um peso emocional difícil de carregar.
Dificuldade em Dizer “Não” e Estabelecer Limites:
Você se vê assumindo mais do que pode, por medo de decepcionar ou desagradar, mesmo sabendo que isso gera sobrecarga e estresse. Dizer “não” parece impossível, e os limites acabam ficando sempre para depois.
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O que a Terapia pode cuidar?
✔ Crises de ansiedade e transtornos ansiosos;
✔ Depressão e sintomas relacionados;
✔ Autocobrança e perfeccionismo;
✔ Dificuldade em estabelecer limites;
✔ Procrastinação e bloqueios para agir;
✔ TDAH ou dificuldade de atenção;
✔ Questões de identidade e autoconhecimento;
✔ Traumas e vivências marcantes;
✔ Problemas de sono e descanso;
✔ Mudanças significativas, como transição de carreira ou maternidade.
Áreas de Atuação
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Para quem lida com o quadro depressivo
Proporciono um espaço acolhedor e seguro para quem lida com a depressão, trabalhando junto ao paciente para compreender os sintomas e encontrar caminhos para restaurar o bem-estar e a qualidade de vida.
Distúrbios do sono
Ofereço suporte especializado para que juntos possamos entender melhor seu sono e desenvolver as ferramentas necessárias para que você possa dormir de forma mais tranquila e restauradora e assim alcançar uma melhora significativa na sua qualidade de vida.
Ajudando a identificar e compreender possíveis gatilhos da crises de ansiedade
Ofereço suporte especializado para quem enfrenta crises de ansiedade, ajudando a identificar possíveis gatilhos e desenvolver estratégias para retomar o equilíbrio emocional.
Transição de carreira
Ofereço um ambiente seguro onde você possa navegar pelas complexidades emocionais e práticas que o processo exige, isso não apenas os ajuda a fazer escolhas mais informadas e alinhadas, mas também promove um sentimento de autoconfiança e segurança nessa transição.
A psicoterapia é um processo transformador de autoconhecimento, onde você aprende a perceber, identificar e compreender suas emoções, assim como os significados que seu corpo manifesta por trás dos sintomas. Esse entendimento permite mudanças reais e duradouras, trazendo equilíbrio e bem-estar.
Em um espaço acolhedor, você terá ferramentas para reconhecer suas dificuldades, respeitar seus limites e evitar a sobrecarga. Isso inclui priorizar suas necessidades e recuperar o controle sobre sua rotina de forma saudável e consciente.
A psicoterapia cria o caminho para uma vida mais leve, plena e em harmonia consigo mesma e com os outros.
Como funciona o agendamento?
1
Entre em contato pelo Whatsapp
Selecione o melhor horário para você. Ofereço flexibilidade em meus horários para garantir que sua consulta se encaixe perfeitamente em sua agenda.
2
Faça o pagamento da sessão
Clique no botão de agendamento abaixo para iniciar o processo. Você será direcionado para o WhatsApp, onde poderá confirmar o horário desejado e receber informações sobre o processo terapêutico.
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Pronto! Sua sessão está agendada
Após o agendamento, você receberá uma confirmação detalhada. Caso surjam imprevistos ou você precise reagendar, estou sempre disponível para ajustar conforme necessário.
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Sobre mim
Sou Eliane Cristina Sedenho Pinha, psicóloga formada pela Universidade Paulista (UNIP) de Araraquara, com pós-graduação em Gestalt-terapia pelo Instituto Gestalt de São Paulo (IGSP).
Minha escolha pela Psicologia foi inspirada por duas mulheres que sempre admirei e pelas dificuldades que vivi durante a infância. Quando minha mãe perdeu a visão, nossa casa foi tomada por desordem emocional. Ela escondia o sofrimento dos outros, mas manifestava a dor em casa por meio de agressividade e compulsões. Esse ambiente de sofrimento e sobrecarga me marcou profundamente, e foi nessa época que comecei a vivenciar episódios de depressão e ansiedade.
Movida pelo desejo de transformação, encontrei na Psicologia o propósito de ajudar pessoas a transformar suas dores em crescimento e viver de forma mais leve. Após me formar, afastei-me da Psicologia por 15 anos para enfrentar o maior desafio da minha vida: Ser mãe de uma criança que precisou de cuidados especiais. Essa experiência me ensinou que, nas dificuldades, nos reinventamos e encontramos nossa força.
Em 2019, retornei ao consultório com ainda mais dedicação e empatia. Hoje, caminho ao lado de cada cliente, explorando juntos os desafios e possibilidades da vida. Meu compromisso é oferecer um espaço acolhedor, onde cada jornada possa ser transformada com compreensão e crescimento.
Depoimentos
O que dizem sobre as sessões
“Cheguei resistente e destruída nas mãos dessa profissional maravilhosa, competente e extremamente dedicada. Ela me ajudou a superar alguns obstáculos e, principalmente, a enxergar possibilidades para o futuro. Hoje sou uma nova mulher, mais confiante, engajada e com autoestima lá em cima. Obrigada Eliane, você merece todas as estrelas do céu pelo seu trabalho.”
“Oi Eliane! Você foi muito importante para o meu autoconhecimento. Existem algumas frases suas que eu nunca esqueci.”
“Excelente profissional, tem me ajudado muito nas questões cotidianas da minha vida, atenciosa e humana, obrigado por tudo.”
“Falar de Eliane é falar de afeto. Sou muito grata pela acolhida no momento mais triste da minha vida, pelos caminhos e soluções que me fez enxergar. Deus te abençoe grandemente, minha querida. Muito obrigada!”
“Uma profissional incrível, muito humana, tem um cuidado muito grande com seus pacientes, me mudei de cidade, mas não larguei ela, sua conexão com as pessoas é incrível. Indico demais!”
“Eliane é uma profissional excepcional! Muito cuidadosa, gentil, acolhedora, que durante todos os meus processos desde o início dos atendimentos, fez total diferença, grata demais por isso!”
